体には本来、自己調整機能が備わっています。

でも心身の疲労状態が続くと、体内のネットワークがつながりにくくなってしまいます。

体の内側の調整機能が低下すると、さらに疲れがたまりやすく、様々な不調もたらす悪循環に…

体内のつながりを復活させ、疲れにくい体づくりをするためには腸骨筋（ちょうこつきん）へのアプローチ

がオススメです。

腸骨筋は、股関節の深部にあり、上半身と下半身をつなげる役目を担っている筋肉です。

特に座りっぱなしの生活や、運動不足などの習慣により、腸骨筋の筋力が衰えて、柔軟性が低下します。

大腸のすぐ後ろにある腸骨筋がこわばると、大腸まで硬くなり、便秘を招いたり、腸内環境の悪化にもつながります。

逆に腸骨筋が柔軟になることで、大腸のはたらきが促進され、内臓のはたらきと密接に関わる自律神経が整い、体や心の調子も整いやすくなるという好循環が生まれます。

奏では腸骨筋に繋がる腸腰筋から横向きの指圧で緩めていきます。

普段はあまり意識することの少ない腸骨筋ですが、疲れにくい体づくりのためにも、

緩めてあげたい筋肉です。

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