東洋医学では、体型や歩き方、顔色などから体質を見る方法があります。

特に冷えやすい、冷えにくい体質は見た目や行動にあらわれるといいます。

体質を大きく「陰性体質」「陽性体質」の２つに分け

　「陰性体質」は、血の気が少なく、なんとなく元気がなく、体温が低めの傾向があり、低血圧、貧血、アレルギーなどを発症しやすい傾向があります。

　「陽性体質」は、血の気が多く、いつもせかせかと気ぜわしく動く傾向があり、高血圧、脳卒中、心筋梗塞などを起こしやすいとされています。

一般的には男性は「陽性」が強く、女性は「陰性」が強いとされますが

現代人は生活習慣から男女問わず冷えている「陰性体質」の人が増えているそうです。

両方に当てはまる人もいて、陰性、陽性にはっきりと分かれるわけではありません。ただ、陰性が強い（冷えている）のか、陽性が強い（暑がり）のかを判断する目安になります。

理想は、陰性でも陽性でもどちらでもない「間性体質」で陰性と陽性のバランスがよく、もっとも病気になりにくい体質と考えられています。

多くは身長も中くらい、体重は太りすぎずやせすぎず、筋肉も適度についている、中肉中背タイプです。

そして冷えやすくても

体内の熱の約40％は筋肉でつくられているので

筋肉をつけて、使えば、全身の血流もよくなります。

また東洋医学では、精神的も不調は“冷え”が招くと考えられています。

体を温めれば心が落ち着いて精神的な不調に陥りにくくなり、体を温めると心身ともによい効果があります。

実は夏こそ、体は冷えます。

なぜなら夏は「体を冷やすための陰性食品」が増え、さらに常に冷房にさらされるためです。

夏こそ、「温める」ということを意識してみることをオススメします。

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