身体の変化は色々なところに出ますが「味覚」も体からのサインだったりします。

例えばイラついた日、無性に甘いものが食べたくなる
とか

疲れていると酸っぱいものを欲するとか…

ストレスで甘いものが食べたくなるのは、

ストレスなどで心身が緊張すると、身体は陽性に傾いてしまうので、元に戻そうとして陰性のもの、特に甘いものが食べたくなることが多いそうです。

そして

疲労感を回復させ、身体のエネルギーづくりに重要な役割を果たすといわれているのが、酸っぱい成分「クエン酸」です。

身体や脳が活動するためのエネルギー源「ブドウ糖」は、身体や脳の中で使用されると、ピルビン酸に変化した後、さらに乳酸に変化します。

「乳酸」は「疲労物質」とも呼ばれており、

クエン酸にはこの乳酸を分解してくれる働きがあります。

だから疲れを感じている時には身体が自然とクエン酸を求めて

「酸っぱいものが食べたい！」と感じるのだとか。

結論から言うと
『食べたくなったものを食べるのが正解』

ただ気をつけたいのが、お腹が空いていないのに

食べてしまうエモーショナルイーティング

これは、食べることによってストレス、不安、孤独、退屈をまぎらす行為で

じつは、多くの人にとって、食べることは感情的な問題に対処する手段になっているのです。

「心の飢え」は「体の飢え」と違い、お腹の中でなく頭（脳）の中にあります。

体の疲労により酸っぱいものを摂るのはokですが

甘いものを取りすぎたり、お酒を飲みすぎるのは

体に負担がかかります。

隠れた体の不調や知らず知らずに溜め込んだストレスがないか、自分の体と向き合ってみることも大切です。

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