何をしても改善しないコリや疲労感、頭痛など…

意外にも「過去のトラウマ」が原因になっていることはとても多いと言います。

そして、自覚がある場合と自覚さえない場合があります。

トラウマと聞くと、大きなトラブルによってのみ生まれるものと思いますが

幼い頃に言われた些細なひとことや

ビクッとする体験、痛かった経験など

ほんの小さな出来事からもトラウマはできてしまいます。

予期せぬ出来事に出会った時、また大きなストレスにさらされた時

体とエネルギーにとても大きな緊張と「凍りついた感覚」を取り込みます。

そしてグッとこらえたり、力を入れて必死で心を守ろうとするため

トラウマは筋肉が記憶すると言います。

またトラウマが関係するのは脳の扁桃体という部位で

昔、苦い体験をした場面と似たようなシチュエーションに遭遇すると、心身を緊張モードにさせてその危険を回避しようとします。

危険を回避させるために扁桃体は、交感神経を活性化させ、瞬時に「闘うか？逃げるか？」の「闘争逃走反応」を引き起こして「ここ一番」に備えようと身体をこわばらせます。

話を戻すと、

筋肉が記憶したトラウマは、筋肉へのアプローチが有効とされ

軽い運動やヨガ、ストレッチなどが勧められています。

これはなかなか難しいかもしれませんが

十分にリラックスした状態を長時間継続することができれば、その感情や身体感覚をなるべくそのまま感じ取り、結果的に当初経験したよう嫌な事態には

ならないと記憶してくれます。

体の内側からのコリや痛みは

解決法はひとつではなく

その人にあった方法を見つけることが必要ですが

なかなか解決しない体の不調は

過去の記憶から来ているかもしれない

ということを知っておくだけでも違うのかもしれません。

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