暑さは続いていますが暦上は立秋、

秋です。

最近、改めて自然と体は関係していることを実感します。

例えば台風が近づくと調子が悪くなるとか、

満月の日は体が重くなるとか…

中医学には、「整体観念」という考えがあります。

人の体は絶えず自然環境の影響を受けて

外界の変化に適応させるため

自身の生命リズムを調整しています。

そひて臓器はひとつひとつ単体で働いているわけではなく、お互いに影響しあい、

生命活動を維持しています。

内臓のトラブルが肌に出たり

コリとして現れたり…

整体観念をざっくりいうと

個々のものが関連し合って、”全体で一つ”であるという考え方です。

季節の変化や

太陽や月の動き、日照時間や気温の変化も

すべてはつながっていて、個々の出来事が全体に波及していく…

そして

心と体もひとつ

心と体が別々にあって、一方が一方に影響を及ぼすのではなく、

もともとひとつで一体です。

体の不調は内臓や心からのサインだったり

心がモヤモヤ、ソワソワ、不安になりやすい時は体が疲れているサインだったり…

だからこそ

流れが悪いと感じる時や

不調の時は

無理して、もがかないで

体（心）を整えることも大切なのかもしれません。

目に見えない【気】には流れがあり

実は肺は肝と協力して気の流れを調節します。

イライラしたときや、緊張しているときにため息をつくのは

ため息は気の滞りを解消するための無意識の深呼吸なんだとか。

肝は気を巡らせ感情・情緒面をコントロールしていて、イライラしているときは肝の気が上がり過ぎている状態ですが、このとき深く呼吸することは上がり過ぎた気を下げる役割があります。

体のつながりや自然と人のつながりを知ることで、見えなかったものが見えてきたりします。

実はわたし自身、ここ3.4ヶ月

食事を変えたり、とにかく体を温めたり、汗をかくなどを続けてきたのですが

この夏はとにかく心身の調子が良いのです。

血流や水の流れが良くなることで

気の巡りが良くなる

ということ、

そして、体の変化は3ヶ月くらいかかるものだということも自分の体で体感しました。

台風の影響で体が重く感じる方も多いかもしません。

まずは血流、水の流れ、整えましょう◡̈

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