整体ってどんなイメージがありますか？

整体＝体を整えることなのですが

私は

"身体と心に柔軟性を出すこと"

だとも思っています。

「やわらかい」もの

それはどんなものにしても

どこか温かみがあったり、心地良いのではないでしょうか。

産まれたばかりの赤ちゃんのように

本来は人間はやわらかいものです。

でも人はストレスを感じたり、嫌なことに出会うと、身体を固くしてギュッと力を入れて耐えます。

身体が柔軟性のある状態だと

運動してり、遊んだり、眠ったり、リラックスするとき固めていた身体が緩んできます。

身体が緩むと、ストレスがあっても前向きに向き合う気力や勇気が出ます。

よく働いて疲れていたとしても

よく食べて、よく寝て、リセットできればいいのですが、

• 食べ過ぎ、飲み過ぎ、

• 冷え

• 睡眠不足

• 悲しみ、怒りなど

• 大きな精神的ストレス

• 痛みや不調

などによりリ

心身は硬くなったまま緩まなくなってしまうことがあります。

そしてそのまま放っておくと、固いところが「固結」「拘縮」します。

硬い身体では

ストレスに耐えなければならない時に

上手に受け止めて対応することができないのです。

柔軟性がある身体だと

いつでも緊張することもでき、いつでも緩むことができます。

陰陽があるように人は

緩まるから緊張し、

緊張するから緩むのです。

感情も悲しみがあるから

喜びがあります。

仕事の時は良い意味で身体が緊張し、仕事が終わればリラックスする、

こうして緊張、リラックスがバランスよくできる身体の状態が本来の姿です。

全てがハイスピードになった今

日々、何かに追われ、ストレスフルで

全身が緊張し、硬くなっている方が

とても多くなっています。

スマホやパソコンにより

目の奥から首や頭、背中も肩首もこってて内臓もこってしまいます。

そしてあらゆる不調があらわれます。

だから

「緩めること」大切なのです。

「緩める」というのは、ダラダラするとかいい加減に生きる、ということではなく

心にゆとりを持つこと。

心にゆとりを持つと、

イライラしなくなる

焦りがなくなる

許せる

愛情深くなる

相手を認められる

そんな心に余裕ができて

新しいスペースができます。

そのスペースに幸せが入ってきます。

緩めることでもうひとつ大事なことは

自分が好きなもの、大切なひと、

本当に望んでいることは何だったか…ということを、ひとつひとつ確かめることでもあると思います。

それが見つかったら、それをより大切に思うことで

気持ちがやわらかくなったりするものです。

柔軟な身体

それは物理的な柔らかさと

目に見えない柔らかさ両方で成り立ちます。

私は整体を通しして、少しでも心身が緩む

お手伝いができれば…と思っています。

まずは身体をほぐしたり、運動したり

物理的な硬さがとれて緩むと

心もやわらかく緩んでいくかもしれません☺️

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