何だか調子が悪かったり、痛みや不調があるときというのは

体は嘘をつかず、

私たちが気づけない“ズレ”を教えてくれています。

・食べすぎた日

・心を押し殺した日

・休まず走り続けた日

・本当の自分から離れてしまった時

そんな時、体は必ずサインを出します。

それが「症状」です

ここで気づかず、無視してしまうと

やがて【病】になってしまうこともあります。

もし痛みや不調が「敵」ではなく、

何かを伝えようとする“メッセージ”だとしたら…

症状を抑え込むのではなく、理由を受け取り、

生き方を整えるという選択肢があるとしたら

その瞬間、病気という言葉の意味は大きく変わります。

食が整うと腸が整い、

腸が整うと心が整い、

心が整うと身体が整う。

そして身体が軽くなると、考え方や生き方までもが変わっていくかもしれません。

これは治療ではなく、循環が戻るという

本来のリズムに帰るだけです。

もし今、が何かサインを出しているなら、

それは責めるべきものではなく、

心身を守ろうとする自然な働きです

今日からできる小さなこと

・深呼吸する

・食事を丁寧に味わう

・身体が喜ぶもの（食べ物、空間、触感など）を選ぶ

・自分を責めない

・身体の声をきく

症状と戦うのではなく、

身体と対話する時間をつくることも大切かもしれません。

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