中医学の養生の考え方のひとつに

冬病夏治というものがあります。

「冬病夏治」とは、

冬に悪化しやすい慢性疾患を、夏のうちに整えておこうという知恵です。

たとえば

冷え、ぜんそく、リウマチ、関節痛、しびれなど

寒さや陽気（エネルギー）不足が原因となる症状は、

夏の間に「陽気を養う」ことで好転が期待できるとされています。

🔹なぜ「冬の病を夏に治す」のか？

東洋医学では、季節の変化と身体の状態は密接に関係していると考えます。

• 冬は寒さで体が縮こまり、陽気が不足しがち

• 夏は自然界の陽気が最も旺盛な季節

つまり…

「体が自然に開き、陽気が高まる夏こそ、体質改善のチャンス！」

体のエネルギーが満ちやすいこの時期にこそ、

冬に備えた「予防的ケア」を行うのが理にかなっているのです。

夏は汗をかいているから大丈夫、と思いがちですが、

実は現代の生活では体が冷えやすい要素がたくさんあります。

• 冷たい飲み物やアイスの摂りすぎ

• 冷房の効いた室内で長時間過ごす

• 薄着やシャワーだけで済ませがち

これらが内臓（特に脾や胃）や手足の冷えにつながり、

陽気の消耗や気血の巡りの滞りを引き起こします。

その結果

食欲不振、下痢、手足のしびれ、腰痛、関節の痛みなど、

さまざまな不調が現れやすくなるのです。

🌻夏の養生ポイント

☀ 冷やしすぎない暮らしを心がける

☀ 温かい食事や、温性の食材を意識的にとる（生姜、ねぎ、味噌、羊肉など）

☀ 湯船につかる、腹巻きや薄手の羽織で冷え対策をする

☀ 朝や夕方の軽い運動で陽気を高める

そして、つらくなる前に、季節の力を借りて整えていく…

それが「冬病夏治」の知恵です。

暑い時期こそ心身を整えましょう⭐️

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