この時期、何かと不調が出やすい時ですが

特にむくみやだるさ、頭痛や関節痛に悩まされる方は多いと思います。

体に水分がこもりやすい梅雨は「むくみ」が体のどこかで悪さをして、痛みや不調が現れます。

「むくみ」は、リンパ管など体の下水道の役割を担う通り道がよどみ、
血管などの上水道は詰まりやすくなり、酸素や栄養は供給不足になります。

このように水が悪さをする症状を、東洋医学では「水毒」と呼んでいます。

症状としては耳に湿気がたまることでおこるめまい・ふらつき、鼻炎、口内炎、歯茎の炎症、気管支喘息、腰痛、坐骨神経痛、ひざの痛み、足の裏が痛くなる足底筋膜炎など…

そして1番は夏なのに冷えを招くことです。

水毒解消には…

とにかく下半身の筋肉をよく動かしましょう！

ふくらはぎなど足腰の筋肉をよく使い

また硬くなった足の筋肉は、まず緩めてあげることも

大切です。

そして、栄養、睡眠もしっかりとって湿度が高いこの時期を乗り切りましょう！

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