デスクワークの方に多い症状のひとつ、

肩こりがひどくて、脇の下が痛い。

パソコンやスマホをよく使う人、運転が多い人、

猫背の人、バッグをいつも片方でしか持たない人も

脇の筋肉が硬くなりやすいです。

🔹なぜ脇が硬くなる？

脇の下、肋骨から肩甲骨の内側についている「前鋸筋」が意肩甲骨の動きに関わっています。

この前鋸筋は、腕を前に押し出すときに縮む筋肉です。

パソコンやスマホ、運転など「手を前に出して曲げている状態」が続くことで、血流が悪くなり、凝り固まります。

また

肩甲骨は肋骨の上を滑るように動きますが、前鋸筋には、肩甲骨を安定させて肋骨の上を滑らせる働きがあるので

前鋸筋が硬くなると肩甲骨はうまく肋骨の上を滑ることができなくなり、前方頭位の人は肩甲骨が外側に開いた状態で固定されてしまうのです。

肩甲骨が外へ離れ前に入ると、いわゆる巻き肩、猫背になり

前鋸筋の硬さは肋骨の動きにも影響するので、呼吸が浅くなることも考えられます。

呼吸が浅いと、体を緊張させる交感神経が優位の状態に。それにより血流が悪くなり、肩こりや疲れをより感じやすくなるという悪循環に…

肩や首が辛くて、なかなか良くならない場合

脇をほぐすことで軽減するケースがありますが

思っている以上に脇は硬くなっています。

ふだん意識することのない筋肉かもしれませんが

肩や首だけではなく、こちらもしっかりほぐすことが大切です。

私は結構マニアックな部位にもアプローチして

施術をしています。

コリ方も十人十色で、正解がありませんが

現代人にとって脇は凝りやすい部位、ケアするべき部位です。

何だかよくわからないコリや痛みも

ご相談ください◟̆◞̆ 

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