9月に入ってなんだかやる気が出ない、

怠さや疲れがとれない…

暑い夏に体力を消耗し、回復せずに体調を崩してしまったりすることを「9月病」と言ったりしますが

最近は四季のリズムが曖昧になり、

寒暖差や気圧の変動が激しく

特に猛暑などが落ち着く9月に、これらの疲れがどっと出ている方も多いようです。

そして今年は突然生活のリズムが変わったり、働き方が変化したりと、以前とは異なる日常の

「変化疲れ」も気づかぬうちに出る頃なのかもしれません。

そんな時は「頑張る」ことよりも

まず"疲れを癒す"こと

大切だなって思います。

「忙しくて、そんな時間がない」

「気軽に旅行やお出かけができない」

そんな今だからこそ逆に

小さなことで

自分の心身を癒せる方法を見つけられるのかもしれません。

私も今年は年始から密かに計画していた旅行に行けなくなり、

いかに、小さな楽しみを見つけるかに専念していました。

大きなことでなくても、意外と「癒し」ってたくさんあるんだなって思いました。

何気ない小さなことだけど

ほっとすること

ちょっと特別感のあること

昔好きだったこと

心がほぐれること…

ちょっと高級なお香やアロマを使ってみたり

朝早い時間に神社などに寄り道したり

毎日空の写真を撮ったり

お気に入りの本を読み返したり

人から見たら、そんなこと？と思うことでも

ホントにちょっとしたことで

自分を癒せることに気づき、

それをひとつずつ見つけていく事が

だんだん楽しくなってきました。

季節の四季があるように

人それぞれ、人生の四季があって

今、春や夏のようにポジティブに活発に動く時期の人もいれば

冬のように、春に向けて休む時期の人もいたり、

周りの事と自分の事を切り離して考えることも大切なのかなって思います。

ただただ、

自分を、

今を整えるだけ

そんな気がしています。

体の疲れが溜まっている方は

まず、癒してあげてくださいね◟̆◞̆ 

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