「手先を使うとボケない」とか

「ピアノを弾くのは脳に良い」なんて聞いたことがありますが

手は『露出した脳』などと言われ、

手と脳には深い関係があります。

手を使うと、脳の血流量が10%程度上がり

、脳細胞に刺激を与え、脳の活性化へと繋がります。

また鍼灸などでも

全身の状態は手に反映されると考えますが

もっと言うと

手首＝首、そこから上を頭と捉える考え方もあります。

手のひらが顔、手の指が脳に当たり、

つまり、手の指への刺激が脳への刺激にもなるわけです。

意識しなくても日常で使う指ですが、脳に刺激を与えるには

箸を持つ、物をつかむなど、いつも行なっている動作では脳への刺激になりません。

普段はしない動作をしたり意識して動かす必要があります。

普段しない動きをあえてやることは、ヨガの考え方からも理にかなっていて、体全体のバランスを整えることに繋がります。

生活の中で、何かを握るとき、手に取るときなど「指を前に曲げる」ことはよくありますか「指をそらす」動作をすることはほとんどないのではないでしょうか。

手の指を刺激する方法としてお勧めなのは「指そらし」

🍀脳の活性化！指そらしセルフケア🍀

（１）両腕を伸ばし、右手の親指を左手でつかむ。

（２）そのままゆっくりと反らし、１０秒間キープ。

（３）５本指全て同様にそらしたら、左手の指も反らします。

指を痛気持ちいいくらいの力加減で、ゆっくりと反らすのがポイントです。

手の指はこのように体の部位と繋がりがあります。

また感情も繋がってます。

疲れているけど

ストレッチは面倒で続かない方、

仕事の合間にもテレビを見ながらでも

指をそらすだけなのでやってみてくださいね。

ご予約はこちらから💁‍♀️🔽

https://izumi-kanade.com/free/yoyaku