♪明日がちょっと良くなる♪かもしれないブログ

2023 / 03 / 01  08:49

3月の過ごし方

 

123月は行く、逃げる、去るなんて言われますが

この前お正月だと思ったら、あっという間に3月です。

 

少しずつ日が長くなり、寒さもゆるんで植物が芽吹とき、この時期を「発陳(はっちん)」といって、冬の間じっとためこんできたエネルギーで、心身を動かし始める季節です。


また昨日も書いたように「肝」の働きも活発になります。

肝は葉や枝のように「上へ伸びる」エネルギーを持っていて、体の中に気や血の流れを作り、目や筋肉の働きも担っています。

 

症状も「上にのぼる」ため、めまいや頭痛、花粉症など頭周辺のトラブルや、筋肉のこわばりなどが出やすくなると考えられています。

 

さらに、日ごとや朝晩での気温差が大きく、天気もバラバラなので、疲れやすくもありますね。

 

冬の間にためたエネルギーを発散し始めるとき

そんな時にじっと動かないでいると、余計に陽気にのぼせて頭痛やのぼせ、肩こりが出たり、なんとなくだるく感じられたりします。

 

体の上部に昇りがちな気を下ろすためにも、なるべく脚を動かしましょう。

花や新芽も美しい頃、散歩がオススメです。


また、筋肉にこわばりが出やすい季節なので、

ストレッチやヨガなどキツくないもので

緩やかに体をほぐすのがおすすめです。

 

私も先日、浜離宮恩賜庭園に行ってましたが

春満開!とても気持ちよく、たった数時間でも

心身ともにリフレッシュできました9EC69819-DD2D-4DFD-B2DC-31D3E34263F9.jpeg

 

春は何かを新しく始めるのにも良いとされます。

今までやりたいと思いつつ手を出せなかったことや

や 中断したままになったりしていたものも

何かを始めてみるのも良いかもしれません◟̆◞̆

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