1月2月3月は行く、逃げる、去るなんて言われますが

この前お正月だと思ったら、あっという間に3月です。

少しずつ日が長くなり、寒さもゆるんで植物が芽吹とき、この時期を「発陳（はっちん）」といって、冬の間じっとためこんできたエネルギーで、心身を動かし始める季節です。

また昨日も書いたように「肝」の働きも活発になります。

肝は葉や枝のように「上へ伸びる」エネルギーを持っていて、体の中に気や血の流れを作り、目や筋肉の働きも担っています。

症状も「上にのぼる」ため、めまいや頭痛、花粉症など頭周辺のトラブルや、筋肉のこわばりなどが出やすくなると考えられています。

さらに、日ごとや朝晩での気温差が大きく、天気もバラバラなので、疲れやすくもありますね。

冬の間にためたエネルギーを発散し始めるとき…

そんな時にじっと動かないでいると、余計に陽気にのぼせて頭痛やのぼせ、肩こりが出たり、なんとなくだるく感じられたりします。

体の上部に昇りがちな気を下ろすためにも、なるべく脚を動かしましょう。

花や新芽も美しい頃、散歩がオススメです。

また、筋肉にこわばりが出やすい季節なので、

ストレッチやヨガなどキツくないもので

緩やかに体をほぐすのがおすすめです。

私も先日、浜離宮恩賜庭園に行ってましたが

春満開！とても気持ちよく、たった数時間でも

心身ともにリフレッシュできました★

春は何かを新しく始めるのにも良いとされます。

今までやりたいと思いつつ手を出せなかったことや

や　中断したままになったりしていたものも

何かを始めてみるのも良いかもしれません◟̆◞̆

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