脳の中に「淡蒼球（たんそうきゅう）」という部位があることを知りました。

淡蒼球から信号が送られることで、やる気やモチベーションが湧くという仕組みなので

いわゆる「やる気スイッチ」ともいえる部位で

ここが活発に動くとやる気がみなぎるらしいのです。

淡蒼球は残念ながら、人の意思ではオンにできないとのこと…

でも以下のような行動をすることで活性化できます。

• 体を動かす
• いつもと違うことをする
• 報酬（ごほうび）を与える

にわとりと卵な気もしますが、

スイッチオンの一つの方法は、とにかくまず「体を動かすこと」

やる気が出るのをじっと待つのではなく、やる気を出すためにまず動くこと。

やる気を出したいなら、まず一歩を踏み出す、

とにもかくにも無理矢理にでも行動するということ

なのですね^^;

とはいえ…

寒いですし、なかなか行動に移せないから

やる気が出ないという悪循環に陥りやすいので

いつもと違うことをする、ご褒美を与えるという方法はオススメです。

やる気を出す為のワンアクションや

やる気を出す為のご褒美

を考えてみるのも良いかもしれません。

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