意識、思考、精神、情緒は、脳の機能ですが

東洋医学では「蔵象学説」という考え方があります。

複雑ですが

意識、思考、精神、情緒などは、五臓と密接に関係があり
例えば、心は神、肺は魄、肝は魂、脾は意、腎は志に対応しています。

考え、思いは「神」

無意識な反応力を「魄」

知的な行動能力を「魂」

考え、思いを言葉によって具体化すること「意」

意が方向性を示すと「志」となります。

五臓の生理機能が、正常であれば、脳の機能も正常に機能し、五臓の機能に異常が生じると、脳の機能にも影響すると考えます。

逆に精神や意識面での変化が、五臓の生理機能に影響します。

この中で自分でコントロールしやすいのは肺です。

なぜなら、肺と呼吸がつながっているからです。

また【魄】自体が呼吸と密接に関わっています。

そして魄は本能と深い関係があり、味覚、嗅覚、聴覚、視覚、触覚、といった知覚、感情を主っています。

感覚は一瞬一瞬にフォーカスすることなので、魄

のバランスが崩れてしまうと、過去に引きずられ、後悔や未練といった感情が増幅してしまいます。

バランスがとれていると、今心地いいことを選んで、幸せな瞬間を選び続けることができます。

忙しかったり、ストレスがあったり

抑圧していたり

悲しかったり、緊張すると

呼吸は浅くなります。

すると【魄】のバランスは乱れていきます。

だから、やっぱり、呼吸はとても大切なのです。

疲れている時、心が乱れている時こそ、

無理にでも大きく深呼吸しましょう。

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