7月になってから天気の影響か

「頭痛」で駆け込む方が増えています。

天気、気圧に相まって「マスク」

頭痛をより引き起こしているかもしれません。

🔹マスクによる頭痛の原因

・呼吸のしにくさからくる酸欠

・自身の吐いた息を再度吸うことで起こる二酸化炭素過多

・耳に掛ける紐の圧迫

これらが原因となり片頭痛や緊張型頭痛を誘発します。

そして顎の関節を動かすことが減ることによって肩こりも生じます。

マスクを付けると口を閉じた状態が続くので

顎が動かない→肩こり→頭痛というスパイラルにも...

マスク酸欠による頭痛がある方は

ある場所が硬くなっていると思います。

それは

みぞおち「鳩尾」です。

みぞおちの奥には横隔膜があり

横隔膜は、呼吸の時に働く筋肉なので

柔らかく動く事で、深い呼吸ができるようになります。

マスクの影響で、酸素を取り込み辛くなると、横隔膜の働きが悪くなり、固まってしまうのです。

そしてさらに呼吸が浅くなり、酸欠状態に...それが頭痛や倦怠感の原因にも繋がっていきます。　

そして

実はみぞおちは首とも深い関係があります。

人は頚椎と呼ばれる7つの骨で頭を支えていますが、頚椎はとても小さい骨なので不安定です。

その頚椎をサポートし頭を支えている首の筋肉があるのですが

その筋肉はみぞおちに位置する横隔膜や大腰筋などのインナーマッスルにつながっています。

つまり、みぞおちが硬くなるとこの横隔膜や大腰筋も働きにくく同時に首を支えている筋肉も働きが鈍くなります。

これが首の詰まり感や頭痛を引き起こす原因となります。

またみぞおちは心の症状が出やすく

『感情の中心部』と言われるぐらい気持ちが真っ先に表れる大切な場所で

ストレス、不安を抱えていたり、

頭や内臓の疲労が溜まるとみぞおちが硬くなることも...

🌿みぞおちを緩めるブリージングストレッチ

「みぞおち」

とっても大事な部位なんです。

ちなみに名前の由来は

鳩尾(きゅうび)はみぞおち辺りにあるツボの事でこの部分が鳩のしっぽみたいな形をしているからで

水を飲んで落ちるところ→みずおち→みぞおち

なんだとか。

奏でもリクエストでお腹やみぞおち周りの指圧も可能です★

呼吸の浅さ、頭痛、ご相談ください◡̈

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