コーヒーの香りをかぐと、気分が落ち着く、

ふと香った香りから昔の記憶が蘇る…

「香り」には私たちの体や心に様々な影響を与えています。

これは香りが脳と密接に関係しているからです。

🔹嗅覚のメカニズム

鼻からニオイ分子が入り、鼻腔の上部にある｢嗅上皮｣に付くと、そこに存在する嗅神経がニオイ刺激を受容して脳の｢嗅球｣に伝えます。

ニオイ刺激は神経に伝達され、大脳辺縁系を含む大脳皮質に達します。

大脳辺縁系は学習・記憶、情動などの機能と密接に関わっている部位なので、感情や記憶に働きかけます。

香り情報はさらに視床下部に伝えられ、

視床下部は自律神経系や内分泌系を支配しているため、自立神経やホルモンに働きかけます。

そして伝わった香りの情報から、脳は過去の経験と結びつけ、良い香りなのか、嫌な香りなのかを判断します。脳が「嫌な香り」と判断すれば、不快な気持ちになり、

「良い香り」と判断すれば、心身をリラックスさせます。

🔹香りが人体に与える影響

香りの情報は、自律神経活動、免疫活動、ホルモン分泌をコントロールしている視床下部へ伝わりそして脳をリラックスさせ

・エネルギー回復

・免疫力アップ

・鎮痛作用

・感情のコントロール

など身体に良い影響を及ぼします。

🔹シチュエーション別香りの効果

★疲労回復したい時

→グレープフルーツ

血行やリンパの流れを良くして、余分な水分や老廃物を排出する働きがあります。また爽やかな香りによって、気持ちを元気に高揚させるパワーも

★リラックスしたい時

→ラベンダー

ラベンダーに含まれる香り成分には、精神を安定させるセロトニンの分泌を増やす効果があり、精神のリラックスだけでなく傷の痛みを和らげる鎮静作用、頭痛や生理痛、胃痛を和らげる鎮痛作用が期待できます。

また、オイルが手元になくても

・コーヒーの香りを嗅ぐ

・森林浴(森の香り)

は同様の効果が得られます。

そして

嗅覚経路だけでなく

ニオイ分子は経皮吸収や経鼻吸収によって体内に入り、血流に乗って全身を巡り、脳をはじめとするさまざまな臓器にもしっかりと作用します。

アロマオイルマッサージが心身に効果的なのはこのためです。

私も施術でも個人的にも「香り」を使い分け、アロマやお香が大好きです。

特に感情が乱れやすいこの時期、

香りを生活に取り入れてみると、穏やかな気持ちになれるかもしれません。

奏では

アロマトリートメントを受けて頂かなくても

ヘッドマッサージやオイルフット時にも

アロマを使用することができます。

ご相談くださいね◟̆◞̆

関連ブログ https://izumi-kanade.com/info/2449890

ご予約はこちらから💁‍♀️🔽

https://izumi-kanade.com/free/yoyaku