美容院でシャンプーしてもらった時に

「頭皮が硬いですね」と言われたことはありませんか？

自分の頭を触ったり確認することは少ないかもしれませんが、

頭の頭皮は身体の筋肉と同じように疲れると硬くなり、

頭皮が硬いと髪の毛の健康だけでなく、体全体の健康にも影響を及ぼします。

疲れやストレスにより頭皮が硬くなり、カチコチに固まった頭皮は、脳まで硬くなってしまうことも。

頭皮がカチコチになる原因

カチコチの原因は主に疲労にあります。パソコンなどで、日々目を酷使している人は、特に眼精疲労が多く、肩こりやストレスの原因にもなります。

疲労により、コリが発生すると、筋肉が収縮して、首から上に血流が上手に行き渡らなくなってしまいます。

また目を酷使してしまうことで頭皮の緊張状態を引き起こし、血管収縮、血行不良が起こりやすくなり、頭皮の温度を

下げてしまいます。

頭皮の温度が1℃低くなることで、

免疫力が一気に低下するため、

髪の成長などに大きな悪影響を

与え始めます。

頭皮が硬いと起こる問題

・抜け毛

・白髪

・首コリ　肩こり

・頭痛

・顔のたるみ　老け顔

そして

硬い頭皮は脳の疲労にもつながります

頭が凝っていると、脳が緊張して質の良い睡眠が取れなくなってしまいます。

またカチコチ頭皮 は脳脊髄液の循環が悪化の原因にもなります。

人間の脳内では、脳脊髄液という体液が生成されており、睡眠中に脳内老廃物を排出したり、全身に栄養を補給したりしています。

また、体のポンプ作用をサポートする役割も担っているので

頭が凝っていると、脳脊髄液がうまく循環できません。

その結果、血流が悪くなったり、脳の疲れが蓄積されたりしてしまいます。

脳脊髄液のことについてはこちらで→

https://izumi-kanade.com/info/2632662

カチコチ頭皮を改善するには？

• 首周りのストレッチ

頭の凝りをほぐしたいときは、首周りのストレッチを行うと改善しやすくなります。頭を巡る血液やリンパは、首を通過してくるからです。

• 頭部のツボ押し

頭にはたくさんのツボがあります。

自律神経を整えたり、胃腸の働きを整えてくれる効果も…

セルフケアとしてはシャンプー中に簡単なマッサージをすることや、

首肩のストレッチですが

腕や肩が疲れてしまうので、

美容院やマッサージなどで頭のマッサージもプラスしてもらうことをオススメします。

奏でもヘッドマッサージは指圧のコースに組み合わせできますので、リクエストして下さいね★

頭皮が柔らかくなると疲れが取れる他、リラックスしたり心も柔らかくなるかもしれません☺️

予約はこちらから💁‍♀️

https://izumi-kanade.com/free/yoyaku