私たちは日々、さまざまな場面で「こちらを選ぶべきか、あちらを選ぶべきか」という選択を迫られます。

たとえば――

何を着ようか、何を食べようか、どちらを買おうか……。

もちろん、それがワクワクすることもあります。

けれど、情報やモノがあふれ、選択肢が増えた現代においては、「迷い」そのものが、自律神経を乱す大きな要因になっているとも言われています。

自律神経には、活動時に働く「交感神経」と、休息時に働く「副交感神経」があり、この2つがバランスを取りながら、心と体の安定を保っています。

しかし、「決めなければならない」という行為がストレスとなると、交感神経が優位になり、そのバランスが崩れてしまうのです。

スティーブ・ジョブズが、余計な意思決定による疲労を避けるため、毎日同じ服を着ていた（同じ服を何着も持っていた）というのは有名な話ですよね。

「これもやってみたい！」「自分には○○が足りない」

そう思うことも、もちろん大切なフェーズではありますが、

ときには“足し算”よりも“引き算”が必要なこともあります。

引き算すべきものは、たとえば――

・ストレスの原因となること

・イライラや悩み

・他人からの批判や、自分との比較

・過度な期待

「やらないこと」を、あえてやってみる。

それは、簡単なことではないかもしれません。

でも、無意識に使っているエネルギーや、日々の小さな選択を

少しだけ減らしてみることを、ぜひおすすめします。

ご予約はこちらから↓

https://izumi-kanade.com/free/yoyaku