5月も近づいていますが

春はなんだかイライラする…なんて方もいるかもしれません。

実はある臓器の弱りが原因の場合があります。

その臓器は「肝臓」です。

春の影響を強く受ける臓器（五臓）は「肝」で

肝は体内エネルギーを増幅させる作用を持ち、春になるとその活動が活発になり、体のエネルギーも増大します。

さらに、「肝」に属する感情（五志）は、「怒」

そのため、「肝」が不調になると、怒りの感情が出やすくなります。

また、春は「風」の影響を強く受ける季節で

風は常に移動し、その変化も激しいといった性質があります。

つまり、不安定でコントロールがしづらい…

これは私たちの体や心にも影響し、それゆえ、気分の浮き沈みも起きやすくなるのです。

そして

●イライラする！
●頭にくる！
●なんで思い通りにならないの？

この「怒り」には隠された元々の感情があり

怒りは2次感情といわれます。

元にあるのは･･･悲しみや寂しさ

だったります。

多くの場合は

・それが叶わなかった悲しみ
・自分の気持ちが理解されなかった、蔑ろにされた寂しさが、

２次感情の「怒り」として出てきます。

怒ることがあったら、
「私は本当はどうしてほしかったんだろう？」と自分に問いかけて

その本心に気づけると、
２次感情の「怒り」は小さくなります。

感情は気づいてあげるだけで、癒やすことができるといわれます。

人は気づかないうちに
無意識下の多くの悲しみや寂しさを抱えているものです。

怒りの元にあるのは
「悲しみや寂しさ」であることを知っておくと、
心が少しらくになるかもしれません。

そして

春のイライラを緩めるには

「軽い運動」と「日付が変わる前の就寝」

歩く程度でも軽く体を動かすことで、肝で増幅したエネルギーを上手に体外へ放出でき、気持ちもスッキリするものです。

またお風呂上がりに軽くストレッチするのも

肝は筋（筋肉など）の活動にも関わっているので、筋肉をゆるめてあげることで、肝の緊張を解き、伸び伸びした状態にしてあげられます。

感情とも上手に付き合っていきたいですね。

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