昨日はお客様とアドラー心理学の話をしました。

私は、施術をするうえで、「不調や痛みには必ず原因がある」(原因論)ので、その原因を見つけることが必要だと思っています。

 でも

人生や人間関係では原因論だけでなく

「目的論」も大切なことです。

アドラー心理学でいう目的論は

「全ての感情や行動はある目的を達成するために生み出される」

理由は「原因」だけではなく

「何のためにその行動をするのだろうか？」という観点から見ます。

アドラーの嫌われる勇気では

赤面症で悩む女の子の話が出てきます。

彼女は赤面症を治して、意中の男性に告白したいのだと言います。

アドラー的にはこの「赤面症」があることによって何らかの利益を得ています。

彼女は告白して振られてしまうことを恐れ、

赤面症があるから告白できないのだ、と自分を納得させることで、

告白せずに済む状態に安心しているのだという見解です。

人は隠れた「目的」のために「原因」を作り出します。

症状はなぜ作り出されたのか？

ではなく

何のためにつくり出されたのか？

にフォーカスします。

で、治らない、だからどうすれば治るの？

という話になるわけですが…

目的論で考えると「◯◯の行動を取っているのは△△の目的がある。その目的を満たすには他にどんなやり方があるのだろう？」

「今望んでいること」と「未来に向けて望むこと」に気づき、実現していく方法を見つけるということになります。

症状(問題)が何のためにつくり出されたか、目的がわかれば治療や改善法の方向が見えてきます。

身体でも心でも仕事でも人間関係でも

原因論と目的論の両方を考えると

「○○だからこうなってしまった」

という原因だけ見つけても解決にはなりません。

「自分がどうなりたいか？」

「そのためにはどうすれば良いか？」

その為にはまずは「自分」の思考や行動を変えるほかありません。

「陽転思考」

それは“事実はひとつ、考え方はふたつ”で世界が変わるということ。

今起きていることを「悪いこと」と捉えるか

「良くなるために起きている」と捉えるか

「これしかない」と捉えるか「これだけある」と捉えるか

です。

私もずっと過去に囚われる考え方をしていたのですが

過去ではなく、自分で変えられる「今」にフォーカスすること

で自分の状況や起きる出来事、心も体も変えられるということを実感しています。

昨日を振り返るのも良いですが

今日、明日がちょっとでも良くなりますように☺️

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