要らないものを溜め込んでいませんか？

断捨離ってちょっと前に流行った言葉ですが

ふと読んだ記事で小林麻耶さんが脳内断捨離の話をしていました。

生活の中で

物質的な断捨離、そして脳内断捨離が必要だと言います。

「断捨離」は本来、ヨガの思想です。

「もったいない」という固定観念に凝り固まってしまった心を、ヨーガの行法である断行（だんぎょう）・捨行（しゃぎょう）・離行（りぎょう）を応用し、

• 断：入ってくるいらない物を断つ。

• 捨：家にずっとあるいらない物を捨てる。

• 離：物への執着から離れる。

単なる片付けとは異なるものなのです。

脳内断捨離とは？

今までの人生の中で積み重ねてきた記憶は

データ＝情報として、取り込みすぎて、

固定概念となってしまいます。

「こうあるべきだ」「こうでなくてはならない」 「私(人)はこういう人だ」

「〇〇がないから幸せになれない」

脳内にこうした情報をたくさん溜め込むと、どれが大事なのかわからず、結局何が正しいのかわからなくなってしまうのです。

捨てるという言葉よりも、しっくりくるのは「手放す」こと。

手放した時は一見「無くなった」と思いますが、空いたスペースに本当に必要なものが入ってきます。

逆にいうと、スペースがなければ、必要なモノは入ってこれないのです。

身体でいうと「デトックス」

不要になった老廃物を溜めたままだと、

新鮮な水も血も、エネルギーも入ってこれません。

身体の老廃物、モノ、洋服、情報…

もう使わないのに捨てられずに、

ずっと持っているものを手放してみると、新しい何かが入ってきます。

奏では身体のデトックスもなんと「脳内断捨離」もできちゃいます◟̆◞̆ 

今日で8月も終わり。

要らないもの断捨離してみると

素敵な秋になるかもしれません☺️

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