季節の変わり目

元気がでない、むくみやすい、食欲がない、肌のたるみなど…何だか調子が良くないという方は

「脾」が弱っているかもしれません。

無理をすることが多い人や、胃腸を酷使しがちな人は「脾」が弱ることで様々な不調を引き起こす可能性があります。

「脾」の働きは

• 消化吸収
• 全身に栄養を運ぶ
• 水分代謝
• 血液が漏れ出ないように統制する
• 内臓を正しい位置に維持する
• 筋肉や四肢を司る

特に大事な役割は栄養の吸収で

吸収した栄養物を「気・血・水」に変え、全身へと運ぶ「運化」という働きをしています。

つまり「脾」が弱ると、まず消化吸収の能力が落ち

消化不良、食欲不振、胃のもたれ、食後のだるさ、軟便や下痢などの症状が起きてきます。

「脾」に負担をかけるのは食事（特に甘いもの）や過労のほか

「思」という感情です。「思」とは考えたり、悩んだりする感情で、思い悩んでいる時には、喉が詰まった感じがしたり、胃腸の働きが悪くなって食欲が落ちやすくなりますね。

そして、ストレス等でイライラしている状態を東洋医学では「肝が高ぶる」と捉えますが

高ぶりすぎた肝は脾の働きを邪魔するそうです。

ある鍼灸師の方がこんな例えをしていました。

肝はジャイアンで、脾はのび太。肝が高ぶる＝ジャイアンが強くなると、元々強弱の関係にある脾ののび太が弱る」
だから、その状態を助けるために、ジャイアン＝肝を抑え、のび太＝脾を助ける処方が必要だとのこと。

脾の負担を少なくするには

• 冷たいもの、甘いものの油もを摂りすぎない
• 水分やお酒を飲みすぎない
• あまり思い悩まない

つい酷使してしまう胃腸をなるべく労りながら

ストレスはこまめに発散して「脾」に負担をかけない生活を心がけてみてくださいね。

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