「好転反応」

 

マッサージをした後、眠気やだるさが出るなど経験したことがあると思います。

 

好転反応は

慢性的に疲労していた筋肉がほぐれ、溜まっていた老廃物が血液中に流れること

で起こり、

 

文字通り「好ましい方へ転ずる」反応。

 体が正常な状態に順応するまでの一時的な現象のことを言います。

 

今まで硬くなっていた筋肉が緩んだり、正常に臓器が動き出したり

 

本来の機能を回復し始めると、

その「硬まった状態」に合わせていた各器官が、一時的にアンバランスになります。

身体が緩むことによる「弛緩反応」といいます。

 

そして溜め込んでいた身体の中の老廃物や毒素を排出するため、

トイレが近くなったり、お腹がゆるくなったりと排泄反応が起こる場合があります。

 

そのことにより血行が良くなり、血液や体液が浄化され回復していきます。

 

好転反応が出るのは、

今まで滞っていたものがデトックスされ、良くなっていく証拠。

 

マッサージの後はたくさんのお水を飲んで、ゆっくり眠ると、スッキリします。

 

 

 

そしてこの好転反応、

身体だけでなく心にも起こります。

 

変化を求め良くなろうとする時、

何かをプラスするにも、スペースがないと入ってくる余地がありません。

「入れるより、出す」のが先です。

 

心に今まで溜め込んでいた

 

感情・思考

 

モヤモヤ・イライラなどの感情は

「恐れ・不安・寂しさ」の老廃物

 

 

今まで抑えていたからこそ、沸き上がったもので、出すべきもので、

その老廃物をずっと溜めたままでは

新しいものが入って来れないのです。

 

 

感情の老廃物をうまく排出させれば、

新しく必要な栄養（価値観や行動）も吸収しやすくなり、

 

必ず好転します。

 

 

 

誰もが

人生とは、私とは、人に対しても、

「これはこうである」という「物の見方」を持っています。

 

その物の見方が変わる時、何かを受け入れたり、手放す時、

好転反応が起こる気がしています。

 

 

 

私も必ず良くなる前、

どこかが痛くなったり

訳もなく不安になったり、悲しくなったりします。

その時は何か溜め込んでいたり、要らないものを出す時なんだ！と思っています。

 

よく言われる

「夜明け前が一番暗い」

 

だからこそ、

どこかが不調な時、

痛い時、

ネガティブな感情が出てくる時こそ

 

「デトックス」が必要です。

 

 

 

身体のデトックスはマッサージしたり、

温泉やスポーツで汗をかいたり、比較的簡単にできると思います。

 

心のデトックスは人それぞれに合った方法があります。

誰かに話したり、紙に書き出したり…

 

そして最近

「涙活」というのが流行っているそうです。

なんと意識的に涙を流すことによってストレスを解消することで、

週に1回でも能動的に泣くことで、

「細胞レベルで免疫力が高まる」ことが科学的研究で明らかになっているそうです。

 

「泣ける映画」「泣ける歌」などで

涙を流すのも良いかもしれません。

 

好転反応とは…

 

 

夜明け前は一番暗いけど、

 

 

かならず朝は来る

 

 

 

このジメジメ期が終われば夏が来ます。

この時期こそ、心身ともにデトックスを…♡

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