昨日書いたように、ことばにはチカラがあり、人の心に響き、様々な影響を与えます。

 

それが科学的に実証されていたり、

「水は答えを知っている」という本の中では

水に「ありがとう」と言うときれいな結晶に、「バカヤロウ」というと汚い結晶になるという実験結果が本になっていたりします。

 

科学的なのか賛否両論はあるそうですが

それが何を意味してるかというと

 

「この世は全て波動で出来ている」

携帯やPC、木も水もそして私たちもすべて目に見えないスピードで「振動」しています。

それぞれが固有の周波数を持ち独特の波動を持っています。

 

量子力学などの科学の世界では物質は振動にすぎないということが言われているのです。

物を細かく分けていくと、すべては粒であり波である。

原子レベルまでいくと、この世界の全てのものは核の周りを電子が回っているだけということになります。

 

電子の数と形によって原子は固有の振動を持ち、耳に聞こえる音、目に見える物は人間が聞いたり見たりできる周波数の物だけです。

見たり聞くことができなくても存在するものはあるのです。

 

ものも意識も万物のものが、全て波動です。私たちもすべては、微妙に「揺れて」いてそこにエネルギーが存在しています。

それが相互作用しあって、五感以上の感覚で毎日毎秒毎瞬、コミュニケーションをとっています。

 

人の波動と水の波動

何となくわかるかもしれませんが

楽しく過ごしている人は楽しい波動を出しています。

一緒にいると楽しい気分になり元気になる人っていますよね。

 

この人といるとなんか疲れる…

元気がなくなる…という人もいるかもしれません。

 

これは振動している波動の違いです。

 

良い言葉も悪い言葉も波紋のように広がっていくのです。

 

 

水の話に戻ると、

水は言葉やエネルギーを転写する物質だと言われています。

水が氷る時、水の分子は結晶となって目に見えるのですが、自然とは違う情報が入るとキレイな六角系ができないと言われています。

 

湧き水ではキレイな結晶ができますが、塩素で消毒された日本の水はいびつな結晶になります。湧き水も電子レンジで温めてから結晶にすると、結晶は歪むそつです。

 

言葉で水の結晶が変わる＝

ほとんどが、水で出来ている人間の身体にも波動が大きく影響します

 

つまり、大袈裟でなく血液や消化液、リンパ液などを含む水でできている人間の身体。

血液は身体全身に栄養を運び細胞になり臓器になり体質になります。

身体の６０％、胎児は９０％が水で出来ている私たちが毎日発する言葉や、行動、食べもの、飲みもので考え方、人生まで変わることになります。

 

音楽の波動

胎教で音楽をを聞かせると良いと言われるのはほぼ水で出来ている赤ちゃんが波動の良い音楽を聴くと、その波動が赤ちゃんへと広がるからです。

 

「心地よい・不快」と感じる波長、波動は人それぞれ違いがあります。

 

例えば、好みの音楽や映画、食べものさえ無意識に目に見えない「欲している振動数の違い」があります。

 

つまり人は「自分に合ったもの」を無意識の内に選択しています。

好きな人、食べ物、音楽、映像、思考…

 

目に見えないものを感じとるの心と感覚もとても大切なのではないかと思います。

私がサロンにお花を置くのは

花も生きていて、あるだけで幸せな気持ちになれるから、お香を焚くのは心地良い香りに癒されるからです。

 

そうやって心が喜ぶ素敵なものに触れると自然と施術中もリラックスできるのです。

 

見る、聞く、感じる、「生き生きとした波長」と会うことが多ければ多いほど

私たちの感覚は鋭くなり、心が豊かに健康的になります。

 

 

マニアックな上、長くなりましたが

できるだけ心地良いと感じるもの、人、ことに触れ、

できるだけ自分がも「心地良い状態」＝ワクワク♡、幸せ♡な気持ちでいること。

同じものは必ず引き合うので、自然と出会う人、付き合う人が変わります。

 

そのためには、使うことば、今の思考、

食べるものに気をつけ、

そして今の心身の状態を整えることが大切なのだと思います。

 

ステキな1週間になりますように。

〜表参道マッサージ整体サロン ・奏・〜

 表参道駅徒歩2分 渋谷、原宿駅徒歩8分

和室の空間

肩こり、腰痛、頭痛、ストレス をリセット

指圧ベースの整体マッサージ

ドライヘッドスパ  

マタニティ整体マッサージ

アクセスバーズで脳をデトックス

 

ことばのチカラ。

 

誰かからのちょっとした一言の言葉で前向きになれたり、幸せな気持ちになったり、

逆に簡単に悲しくなったり、不快になったりします。

 

たったひとことなのにその中に「心遣い」や「思いやり」…が伝わり、想いは届くものです。

 

 

脳科学者の茂木健一郎さんは

"言葉には、それを受け取る側の力を奪い、不幸にする力もある。嫉みや憤りに任せて心ないことを言ったり、心を傷つけるような言葉は「黒魔術」となる。

一方、言葉には、相手を元気づけ、幸せにする力もある。愛や好意があふれる言葉を浴びせたり、傷ついている人を救うような言葉は「白魔術」と言うことができる"

と言っています。

黒魔術とは、自分の欲望を実現するために相手を利用したり、あるいは敵意を抱いた相手をおとしめるために使われる魔法。

一方、白魔術とは、愛を成就させたり、美しいものを生み出したり、公のためになるような目的のために使われる魔法です。

 

 

毎日どのような言葉を話しているのか。

どのように思考しているのか。

 

言葉には、心の「内側」が現れ、

そしてその言葉と「同じ物」を引き寄せます。

それは言葉には力があり言葉を通して意識が変わりその意識が行動を変えるからだとよく言われます。

 

相手を幸せにできるような、

自分も幸せになれるような言葉を使っているでしょうか。

それともマイナスな言葉を使ってしまいがちでしょうか。

 

実は脳は相手に行った言葉と自分に言った言葉、誰に言ったか＝一人称、二人称

を区別できません。

 

つまり人に言った言葉(陰で言ったことも)は自分に言っているのと同じなのです。

 

発した言葉は波動（エネルギー）となって自分にも相手にも周りにも伝わります。

 

「言霊」

 

日本人は言霊といって昔から言葉には不思議な力があると信じてきました。

霊には、神様に自分の願いを伝えるという意味もあり

言霊は言葉の意味だけでなく、音にも宿るとされているのです。

言葉の音に宿る言霊が、特に神様への伝達という意味が強いとされています。

 

「疲れた」「面倒くさい」といった言葉を多用していると、より一層気分が滅入ってしまうことはよくあります。

 

前向きな感情がこもった言葉の言霊には、自分をよりよい状態にする効果もあります。

自分を守るためには辛い状況の時ほど、前向きな感情がこもった言葉を発したいものです。

 

そして自分の名前の意味を調べたことがあるかもしれませんが

人の運命に影響を与えるような意味を持つ言霊も存在しており、つけてもらった名前にも「言霊」があります。

こうなって欲しいと願ってつけてくれた名前にも意味があります。

 

「ことば」って本当に大切です。

誰かの言葉で心が温かくなれる瞬間て、とても幸せだと思います。

 

だからこそ

「嬉しい」「美味しい」「幸せ」

ワクワクする言葉をなるべく使っていきたいですね♪

 

 〜表参道マッサージ整体サロン ・奏・〜

 表参道駅徒歩2分 渋谷、原宿駅徒歩8分

和室の空間と水の流れる音

肩こり、腰痛、頭痛、ストレス をリセット

指圧ベースの整体マッサージ

ドライヘッドスパ

マタニティ整体マッサージ

アクセスバーズ東京サロン

昨日書いたように肩こりや胃腸炎、頭痛などは病気ではなく、症状です。

 

痛みや苦痛を伴う症状が出ている時は生まれながら備え持っているこの命を守るための「生命代謝」が、

きちんと働く環境が崩れ出していよ！

という身体からのメッセージ。

 

つまり、本来「痛い症状を嘆く」のではなく、「教えてくれてありがとう！」と言わなくてはなりません。

 

生活習慣病と呼ばれる症状の多くは、悩みすぎ、働きすぎ、栄養不足、活性酸素など心身のストレスによって自律神経に異常が起きた結果生じる症状です。

 

体調は「自律神経」と言って、車でいうとアクセル(交感神経)とブレーキ(副交感神経)によって調整されています。

 

アクセルもブレーキもバランスが取れている状態が健康で

 

アクセルばかりの暴走車、ブレーキばかりで動けない車、どちらか片方が優位になりすぎると

これらの偏りが体調不調へ向かう原因となるのです。

 

「交感神経」＝アクセル

心臓の働きを高めたり、血管を収縮して血圧を上げたり、活動を促進する自律神経になります。

 

副交感神経」＝ブレーキ

呼吸を穏やかにし、血管を拡張し、血流を促し心身をリラックスモードにします。

 

これまではだいたい３０%ほどの病気は食事が原因だと言われてきましたが、

「心」から来るものという見解もあります。

 

生活習慣病の引き金となること

・「運動不足」

・ミネラル不足

・過労などによる心身消耗・ストレス

・睡眠問題

 

身体は上のような状態が居心地が悪いので、「変えてくれ！」と不定愁訴としてメッセージを送ってきます。

 

気づいてもらいやすいよう、

痛み、痒み、ニキビ、シミ、鼻炎、様々な煩わしい不快症状で訴えてきます。

 

実はこの役割を担当しているのが「顆粒球」です。

顆粒球はいわば細菌や細胞の死骸など、異物を食べ殺して掃除してくれる「身体のお掃除屋」

 

また白血球(顆粒球とリンパ球)のバランスを調整し免疫を維持するという

健康に生きるために非常に重要な働きをしていることも証明されました。

 

"顆粒球（かりゅうきゅう）とは"

白血球の成分で、細胞のなかに殺菌作用のある成分を含んだ「顆粒」を持っています。

 

交感神経優位＝顆粒球が増える　　

副交感神経優位＝リンパ球が増える

 

実は顆粒球とリンパ球で95%を占める白血球のこのバランスの乱れが、免疫異常と言われている難病の原因だといわれ、

 

ガン、リウマチ、糖尿病、高血圧、パーキンソン病、クローン病、各種炎症、円形脱毛症など…これらは顆粒球が異常に増える事で起きているそうです。

 

 

顆粒球とリンパ球のバランスを保つには？

具体的にストレスを改善し、健やかな毎日を送るためにできることは…

 

「筋肉をつくり体のバランスを整える」💪

 

筋肉は色んな病気を防いでいるのです。

筋肉は動かすことで病気を防ぐために必要な「筋肉ホルモン」をつくる働きがあります。

 

筋肉ホルモンは【マイオカイン】といわれ、別名「若返りホルモン」

 

効果としては

・脂肪を分解

・糖代謝を改善して糖尿病を予防

・血圧を安定

・動脈硬化予防

・認知症予防

・がんを 予防

 

若返りホルモンのマイオカインは、どうやら筋肉に負荷をかけるようなトレーニング（筋トレ）をすることで分泌を促すそうです。

このマイオカイン、分泌のされかたが独特で

分泌されるのは、新しく筋肉が作られるときで、新しく作られてから4か月しか分泌されず、その量も決まっているそうです。

つまりは、普段から継続的に筋トレや運動をして、少しずつでも新しい筋肉を作っていくことが必要だということです。

 

さらに、下半身部分のトレーニングを行うことで更なる効果が期待できるんだとか！！

 

下半身トレーニングといえば…

 

スクワット！

マイオカインも「スクワット」で分泌し、むしろ「スクワット」でないと分泌することが難しいそうです。

 

スクワットが少し前にブームになりましたがスクワットは一番大きな筋肉を鍛えられるので、健康にはとても良いのです♡

 

さらにマイオカインはアロマの精油で分泌アップすることも発見されているそうで、ちょっと研究してみようと思います。

 

さあ、今日からスクワットですね★ 

 

〜表参道マッサージ整体サロン ・奏・〜

 表参道駅徒歩2分 渋谷、原宿駅徒歩8分

和室の空間

肩こり、腰痛、頭痛、ストレス をリセット

指圧ベースの整体マッサージ

ドライヘッドスパ

マタニティ整体マッサージ

アクセスバーズで脳をデトックス

 

ここ最近思うこと。

マッサージって不思議。身体や心って不思議で正直で、本当にいとおしいもの。

 

「痛み」は身体からのメッセージだといわれています。

 

そして心の「もやもや」や「そわそわ」

簡単に言語化できないけど気分がふわふわしたり、胃がちくちくしたり…

そんな何とも言えない違和感てきっと誰にでもあると思います。

 

忙しい生活の中で自分の心と向き合うことってなかなかできないかもしれません。

 

でも少し立ち止まって、今、何を感じ、何を必要としている、どうしたいのかに注意を向けることはとても大事なことです。

確実に、地道に、丁寧に…

それが「地に足をつける」ことなのかもしれません。

 

 

自分の体験してること、感じていることを、ちゃんと感じることを「フォーカシング」といいます。

 

“なんとなく感じるもの”に目を背けることなく、蓋をすることなく、見つめ、引き出し、そこにあることを感じると、“なんとなく感じるものは身体や心からのメッセージだと気づくかもしれません。

 

「頑張っている自分」は頑張ることが当たり前になっていて「頑張ろうという前向きな自分」は「イライラしている自分」だったり、

本当は「ダラダラとのんびりしたい自分」がいたりするものです。

 

そんな本当の自分の声を無視し続けていると「気付いて」と身体から痛みや不調としてメッセージを送ります。

 

ストレスは川にゴミがたまって水の流れが悪くなり濁っている状態。

 

少し汚れたら綺麗に掃除すれば流れは止まりませんが、ゴミがいっぱいになってしまうとやがて水は流れず、逆流してしまうこともあります。

 

 

私がマッサージをするようになったのは

最初は自分のためでした。

 

10代の頃、いろんなことがあって

食事や生活リズムもボロボロで、体も心も痛めつけていました。

 

元気ハツラツだったはずの私はどんどん不調が増えて、肩こりも頭痛も冷えもひどくて、薬を飲んでは副作用でまた気持ちが落ちたり...そんな繰り返し。

たまたま家にあった家庭雑誌の特集で便秘が治るツボ圧しマッサージをしてみたのが最初のきっかけでした

 

痛いツボを触るうちに

肩こりとか頭痛、腰痛って

痛いところが悪いだけじゃなくて

本当は内臓が疲れていたり、

心が疲れていることに気づき始めました。

 

日々施術していると何となくその人感情とか気持ちを感じることもあります。

本当はどこが疲れているのか、身体はどうしてほしいのか、心の中はどんな思いがあるのか…

 

そしてお客様のリラックスや安心感じると不思議とプラスのパワーをもらったりします。

 

私の想いも伝わるといいなと思いながら…

 

だけど、1番近い存在の自分が自分の本当の声に気づいてあげることが大切なんだと思います。

 

マッサージとメッセージが一文字違いなのってそういう意味もあるんじゃないかなって思います。

 

いつもありがとうございます😊

〜表参道マッサージ整体サロン ・奏・〜  

表参道駅徒歩2分 渋谷、原宿駅徒歩8分 和室の空間

 肩こり、腰痛、頭痛、ストレス をリセット 

指圧ベースの整体マッサージ 

ドライヘッドスパ 

マタニティ整体マッサージ

 アクセスバーズ東京サロン

冬になって肩こりに次いで「足がむくむ」というお悩みが多くなっています。

 

「夕方になるとブーツが入らなくなる」

「靴下を脱ぐと、跡がくっきり残ってしまう」

「足がパンパンで痛い」

 

むくみやすいから、いつもだから…

とあまり深く考えないかもしれませんが

体のどこかに負担がかかっているなど身体が何かを伝えるサインなのです。

 

むくみとは？

むくみとは、細胞組織の体液と血液の浸透圧のバランスが崩れ、細胞組織に体液が溜まってしまった状態で

浮腫（ふしゅ）ともいいます。

 

むくみには大きく分けて、

・全身性

・局所性

の2種類があります。

 

その中でも、朝の起床時にむくみが強い場合と、

夕方になるとむくみが強く出る場合とに分かれます。

 

・全身的に体がむくむか？

・顔や手足の末端がむくむのか？

・朝にむくみが強いのか？

・夕方の方がむくんでいるのか？

 

まずは識別してみてください。

 

むくみの原因

むくみには内臓疾患によるものと日常の姿勢・動作によるものに分かれます。

 

1番の原因は

「立ちっぱなし、座りっぱなしなど長時間同じ姿勢でいること」

 

足がむくむ理由

地球には重力があるので下へ下へと水分や血液が下がり足のむくみは出やすいものです。

 

なぜむくんでしまうのでしょうか？

 

下肢に溜まった体液やリンパ液は、ふくらはぎの筋肉によるポンプ運動によって上半身に送られます。

 

長時間の座りっぱなしや立ちっぱなしで、ふくらはぎの筋肉が使われない場合、少しづつ下半身に体液が蓄積していきます。

また、ふくらはぎの筋肉を使っていても、鼠蹊部や膝裏の筋肉、靭帯が硬く、

リンパの流れが悪い場合、足はむくみやすくなってしまいます。

朝は全身に巡っていた体液が

夕方は特に、重力の影響もあり足に体液が溜まりやすくなってしまいます。

 

その原因は…

 

実はびっくり…

「水が足りていない」！！😱😱

 

人間の体はほとんどが水分で

・胎児は約90%

・新生児は約75%

・子どもは約70%

・成人は約60～65%

・老人は約50～55%

 

人間の体は

一日に体重の30分の1リットルの水分が必要です。

食べ物にも水分が含まれていますが、それを除いた場合に必要な水分量として

 

例えば、体重が60キロであれば、2リットルの水を補給する必要があります。

 

体内の水分は、尿や汗、皮膚からの蒸散によって失われていきます。

人は歳を重ねるごとに渇きを感じにくくなってきます。

 

体内の水不足が続くと、細胞の働きに悪影響が出てしまいます。

 

体内の水不足が続くと、まず腎臓に負担がかかります。

そして老廃物の濾過が上手くいかなくなり、他の臓器にも悪影響が出ますので、

喉の渇きを覚えなくても、意識的にしっかりと水分を摂取することが大切です。

 

体の水分量とむくみの関係

むくみは体内に水分が有り余っているイメージがあると思います。

だからこそ、むくむ方は水分を控えようとしますよね。

 

これがむくみの落とし穴で

 

水分が少いからこそ、

むくみは起きます。

 

なぜかというと…

 

水は体の細胞にとって必要なので、体に水分量が少なくなればなるほど、外に出さないように溜め込もうとします。

 

よって少ない水分によってむくんでしまうのです。

 

逆に言うと、充分に水がある状態だと

体は無理に水を溜め込む必要がなくなり、むくみは減っていきます。

 

むくみの解消法

①十分な水を飲む(ミネラルウォーター)

②ふくらはぎを使う（運動、マッサージなど）

※お茶などではなく純水を飲んでください

 

体内に水分が確保されていない状態で、運動やマッサージを行なっても体が水分を保持しようとするために、むくみの解消効果は少なくなってしまいます。

 

むくみは、体内の循環が悪くなっている状態なので循環を良くするためにはまず、「水」をとりましょう！

 

 

そして日々の運動やストレッチが1番ですが、面倒だったり、時間がない場合は

人の手を借りてマッサージをしてもらいましょう♡

ふくらはぎのマッサージは意図的にポンプを動かすので運動やストレッチと同様な効果がありますが、身体の内側が変わった訳ではないので定期的に受ける必要があります。

一度むくんで水分が溜まってしまうと

なかなか取れにくく、さらにむくむ…という悪循環を招いてしまうので、

早めにケアしてあげることが大切です。

 

ジュースやお茶は飲めても、

味のしない、「水」を大量に飲むのは、意外と大変なことかもしれません。

特に今は寒い時期なので、常温の水や白湯を作るなどして、体を冷やさないように気をつけてくださいね。

この「水を飲む」ことで効果が期待出来るのは、むくみだけではなく、頭痛や筋肉疲労、ドライアイ、便秘など様々です。

 

むくみに限らず、ダルさや不調を感じている方…少し意識して多めに水をとってみてくださいね。

足のむくみが気になる方、お待ちしています😊😊

〜表参道マッサージ整体サロン ・奏・〜  表参道駅徒歩2分 渋谷、原宿駅徒歩8分 

和室の空間

肩こり、腰痛、頭痛、ストレス をリセット 

指圧ベースの整体マッサージ 

ドライヘッドスパ 

マタニティ整体マッサージ 

アクセスバーズで脳をデトックス